乳糖不耐症
2013年5月23日 11:20 PM
昔から特に朝、牛乳を飲むと必ずと言っていいほど腹痛になる。
寝起きに冷たいものがいけないのかと思ったのだが、そうではないらしく、牛乳が駄目だったのだ。
僕はアイスコーヒーが好きで、飲み方としてコーヒー半分牛乳半分のガムシロ無しのカフェオレが好きなのだ。
家には粉末のコーヒーは常備しているので、気が向いたらカフェオレは飲む。
朝より昼過ぎ、夜となっていくほどふくつうにはなりにくくなるが、100%というわけではない。
どうしても家でカフェオレが飲みたくて、生乳100%ではなく、成分調整乳にしても駄目な時は駄目。
乳糖不耐症とは，牛乳の中に含まれている乳糖を分解できず，下痢などの症状を起こすものです。乳糖を分解するための消化酵素が少ないために起こるとのこと。
最近では夜飲んでも駄目な時があるので、カルシウムなど他で代用出来るから飲んでいない。
朝飲んで仕事に支障が出たら大変なので、牛乳もそうだがレモンなどの酸っぱい柑橘類も食べない事にしている。
まあ、牛乳じゃなくコーヒーフレッシュやクリーミングパウダーなら問題ないし。
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