低糖質ダイエット
2020年7月15日 11:48 PM
昨年、その前の年と比べると10キロほど太ってしまっていて、気がついたら食事制限やったりして、3キロやせたり、5キロやせたり、また戻ったりと、一年そんなかんじで太ったり痩せたりしていたけど、なかなか10キロは無理でした。
それに付け加えて、今年3月からの自粛に、4月5月の緊急事態宣言で、自宅からほとんど出ず、外で運動もできずで、体重も増えてしまっていた。
7月に入り、スラックスやベルトもキツくなってたところ、会社のクライアントから太ったよねーと言われ、これはいけないと思い、痩せるよう努力することを決意しましたよ。
7月半ばから、ネットでみつけた低糖質弁当を頼むことに。
週に一度宅急便で、1週間分届くサービスで、冷凍で届くので電子レンジで温めるだけ。
おかずだけなので、玄米ごはんを一緒に食べることに。
これを機に1日のカロリーを制限するため、iPhoneアプリのあすけんを使い、毎日チェックすることにしました。
それと、Switchで買ってもあまりやらなかった、リングフィットアドベンチャーとダンスゲームのジャストダンスを週に2回使い、一緒にダイエットに役立てるようにしました。
これで頑張ってみようとトライを始めました。
コメントフィード
トラックバックURL： https://takanix.com/wp-trackback.php?p=4645